#Những điều cấm kỵ khi mang thai mà bà bầu cần biết

Trong quá trình mang thai suốt 9 tháng 10 ngày, mẹ sẽ trải qua rất nhiều nỗi vất vả và khó khăn. Dĩ nhiên mẹ bầu nào cũng luôn mong muốn con được phát triển khỏe mạnh. Để đạt được điều đó, bản thân mẹ bầu cần biết cách tự chăm sóc bản thân, đồng thời lưu lại những điều cấm kỵ không nên làm khi mang thai. Cùng Dr. Mommy xem hết bài viết này để “check” xem mẹ đã “nằm lòng” được bao nhiêu đại kỵ khi mang thai nhé.

Tại sao mẹ cần kiêng kị trong khi mang bầu

Giai đoạn phát triển bào thai trong tử cung của mẹ chia làm 3 phần: giai đoạn 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Đây đều là những cột mốc vô cùng quan trọng trong thời gian mang thai mà mẹ cần phải nắm vững. Bởi mỗi giai đoạn đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bất cứ giai đoạn nào đều có những đại kỵ khi mang thai khác nhau. Đặc biệt trong thời gian 3 tháng đầu là giai đoạn các bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu cần phải thật cẩn thận. Bởi tam cá nguyệt đầu tiên là thời điểm phát triển “mầm sống” đầu tiên. Đây cũng là giai đoạn mà sức khỏe của mẹ khá yếu, bất kỳ những tác động bên ngoài nào cũng có thể gây ảnh hưởng đến con.

Những điều cấm kị cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ

Trong thời đại tỉ lệ thụ thai thấp nhưng sảy tự nhiên lại cực kỳ cao. Mẹ bầu cần hết sức cẩn thận trong sinh hoạt hàng ngày và cả những thói quen thường nhật. Bởi những hành động nhỏ cũng có thể làm vô tình ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Sau đây là những lưu ý đại kỵ khi mang thai mà mẹ bầu cần “nằm lòng”:

Không tiếp xúc với các loại hóa chất

Chắc hẳn mẹ nào cũng biết, nếu đã mang thai thì không nên nhuộm tóc và sơn móng tay, móng chân. Đa số các thành phần trong các sản phẩm này có chứa các hoạt chất nhóm nitro, amino hoặc than đá, đây là loại hóa chất có thể tác động lên đường hô hấp gây ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, các thành phần sản phẩm tẩy rửa sàn nhà, sơn dầu, thuốc nhuộm quần áo, bình ắc quy, dầu gội đầu, dầu xả tóc, sản phẩm dưỡng da cũng có thể chứa một số thành phần gây ảnh hưởng tiêu cực đến bào thai. Nhiều sản phẩm chứa các chất hóa học độc hại có thể làm tổn thương thai nhi trong 3 tháng đầu, thậm chí có nguy cơ gây lưu thai hoặc sảy thai, trẻ nhẹ cân, chậm tăng trưởng trong những giai đoạn sau.

Các thực phẩm gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi

Sự phát triển của con thông qua dinh dưỡng người mẹ, nên chế độ ăn uống trong thai kỳ là yếu tố vô cùng quan trọng. Mẹ cần đủ chất để giúp con phát triển, tuy nhiên không phải giai đoạn nào mẹ bầu cũng được ăn tất cả các thực phẩm. Một số thực phẩm nằm trong “diện” khuyến cáo do có thể gây ảnh hưởng tới trẻ trong những tháng đầu tiên như:

Một số loại rau củ

Rau răm, khổ qua, đu đủ, quả dứa, cam thảo, rau sam, rau ngót, trái sơn trà, đào, long nhãn, ngải cứu,…

Hiện chưa có chứng minh cụ thể các loại rau củ này có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, đa phần trong những thực phẩm này có chứa một số thành phần được cho là gây co thắt tử cung hoặc không tốt cho sức khỏe của mẹ.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu. Do nước dừa có tính giải nhiệt cao, làm hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ… cơ thể mẹ bầu trong 3 tháng đầu đang trong giai đoạn ốm nghén, dễ bị mệt mỏi, nôn mửa,… nước dừa sẽ làm các tình trạng này trầm trọng, khiến mẹ mệt mỏi thêm.

Một số loại hải sản

Không ăn quá nhiều hải sản như: mực, cua, vi cá mập, cá thu, cá kiếm, cá ngừ,…. Bởi trong thịt các loại hải sản này được đánh bắt từ biển, có chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm dưa muối, ủ chua, phèn chua

Các loại thực phẩm sử dụng phèn chua như quẩy, bánh bò, các món dưa muối chua,… cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, thậm chí có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi.

Các món ăn gây nặng bụng

Những món ăn gây nặng bụng như đồ chiên, xào, thức ăn nhiều dầu mỡ, quá ngọt, nướng, xông khói, thực phẩm có chứa quá nhiều các loại gia vị. Các món ăn gây nặng bụng sẽ khiến mẹ bị khó tiêu, chướng bụng, khó chịu,… khiến tình trạng ốm nghén ngày càng nặng hơn. Đồng thời các thực phẩm này cũng là nguyên nhân gây tăng sinh tuyến bã nhờn, tăng nguy cơ bị mọc mụn trứng cá trong thai kỳ.

Kiêng ăn quá mặn

Mẹ bầu ăn quá mặn dễ bị phù thũng, tăng huyết áp đột ngột gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi, tệ hơn là lâu dài có thể dẫn đến nhiễm độc thai. Nếu thai phụ có tiền sử huyết áp thấp thì có thể ăn mặn một chút so với bình thường, tuy nhiên cũng không nên ăn quá mặn.

Tránh ăn quá nhiều gan động vật

Trong gan động vật, đặc biệt là gan các loại động vật thịt đỏ có chứa rất nhiều Vitamin A. Vitamin A không tốt với bào thai, thậm chí có thể gây dị dạng thai nhi nếu lạm dụng. Ngoài ra, cơ thể mẹ không cần dùng tới nhiều vitamin A trong 3 tháng đầu, hàm lượng vitamin A từ rau củ và các thực phẩm thường ngày cũng đã đủ để giúp trẻ phát triển. Vì vậy, mẹ bầu tránh ăn nhiều gan động vật để không gây ảnh hưởng tới trẻ nhé.

Ngoài ra, một trong những đại kỵ khi mang thai là không ăn thịt sống. Mẹ bầu bắt buộc phải ăn chín uống sôi, tránh nguy cơ nhiễm ký sinh trùng. Bởi bị nhiễm giun sán khi mang thai rất khó trị mụn và cơ địa của mẹ bầu không được sử dụng kháng sinh.

Không sử dụng các loại thức uống có cồn, chất gây nghiện

Khi mang thai, mẹ bầu cần loại bỏ bia, rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện. Những loại thức uống và chất gây nghiện này không tốt cho sự phát triển của trẻ, thậm chí có thể gây dị tật thai nhi.

Riêng trà, cà phê, ca cao, socola…, cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, không cần thiết cấm tuyệt đối. Tuy nhiên chỉ sử dụng lượng vừa đủ, không lạm dụng. Quá lạm dụng có thể dẫn đến gây áp lực máu, tăng huyết áp và cũng có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Sử dụng thuốc trong thời gian mang thai

Khi mang thai,mẹ bầu tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định đến từ bác sĩ. Đa phần các loại thuốc đều không phù hợp với bà bầu. Đặc biệt một số loại thuốc như: nội tiết tố, chống ung thư, hạ huyết áp, streptomycin, tetracycline, vitamin A,… có thể tác động đến giới tính và trí tuệ của trẻ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên tự ý uống các loại thuốc Đông Y trong 3 tháng đầu, vì đôi khi bổ quá cũng không tốt cho sự phát triển của con.

Đối với mẹ bầu có bệnh nan y, tiểu đường, thận, động kinh, tim, bệnh tim, lupus đỏ, cường giáp,… cần duy trì thuốc dài hạn thì cần ổn định sức khỏe trước khi mang thai. Trong trường hợp đã mang thai, mẹ bầu nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, cần theo sát để theo dõi sức khỏe của mẹ, đồng thời đảm bảo cho sự an toàn của bé.

Vận động mạnh, bưng vác đồ nặng

Mang vác nặng sẽ có tỷ lệ động thai gấp 3,4 lần. Động tác khom lưng, mang vác vật nặng còn có thể gây sa tử cung. Thay vì tự mang vác đồ, mẹ bầu nên nhờ người thân cầm giúp. Ngoài ra, cũng cần tránh lên xuống cầu thang nhiều lần, với tay lên cao và thường xuyên vận động mạnh.

Lựa chọn giày dép phù hợp

Giày dép là một trong những cấm kỵ khi mang thai mà mẹ cần lưu ý. Mang giày cao gót rất dễ gây té ngã, đặc biệt khi bụng mẹ ngày một lớn dần hơn, trọng lượng cơ thể cũng thay đổi theo thời gian sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc giữ thăng bằng. Do đó, mẹ bầu chỉ nên nên chọn những loại giày dép dễ đi lại, có độ bám tốt.

Tránh các trò chơi cảm giác mạnh

Đối với mẹ bầu, những trò chơi cảm giác mạnh như tàu lượn siêu tốc, vượt thác… càng khiến mẹ buồn nôn và ốm nghén hơn. Ngoài ra, những trò chơi cảm giác mạnh cũng có thể làm mẹ bị tăng huyết áp, tăng lưu lượng máu dễ gây sảy thai.

Những điều cấm kị cho mẹ bầu trước khi sinh

Hồi hộp quá mức

Trong thời gian trước khi lâm bồn, hầu như mẹ bầu nào cũng xuất hiện tâm lý hồi hộp. Tuy nhiên, hồi hộp quá mức cũng là điều đại kỵ khi mang thai mà mẹ bầu cần lưu ý. Tinh thần trong trạng thái hồi hộp quá mức có thể khiến cơ thể nhạy cảm của mẹ bầu phản ứng, chỉ cần một kích thích nhỏ cũng có thể gây đau. Do đó sản phụ cần giữ trạng thái vui vẻ, thoải mái trước khi sinh.

Để sức khỏe ngày càng đi xuống

Tinh thần dồi dào và sức khỏe thể chất là hai điều kiện vô cùng quan trọng để đảm bảo việc sinh nở diễn ra thuận lợi. Nếu trước khi sinh con, tinh thần hoặc cơ thể của người mẹ bị mệt mỏi thì có thể gây ảnh hưởng không tốt cho việc sinh con. Do đó, mẹ bầu nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn, ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ không để cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi. Ngoài ra, cần tiểu tiện và đại tiện đúng giờ, trước khi sinh cứ 2 đến 3 tiếng thì nên đi tiểu tiện một lần.

Lo lắng, u sầu

Tâm trạng lo lắng, u sầu cũng là những biểu hiện thường gặp ở mẹ bầu trước khi sinh. Trạng thái tiêu cực này cũng có thể gây ảnh hưởng đến trẻ, là chướng ngại vật hàng đầu cho việc sinh nở. Vì vậy mẹ bầu nên loại bỏ tất cả những u buồn, lo lắng để cuộc sinh nở thuận lợi hơn.

Những lời nói vô tình của những người xung quanh cũng có thể gây áp lực đến mẹ. Chính điều này đã tạo áp lực vô tình và những gánh nặng tinh thần cho mẹ. Trước khi sinh, người thân nên tạo niềm tin và sự quan tâm cho bà bầu, không nên bàn tán ra vào khiến mẹ bầu lo lắng.

Quá chủ quan

Có một số ít sản phụ và gia đình không chuẩn bị chu đáo trước khi sinh. Quá chủ quan, lơ đãng có thể gây ra nhiều hậu quả khó lường. Nhiều mẹ bầu gần đến ngày sinh còn phải ngồi xe nhiều ngày hoặc đi đường dài gây mệt mỏi, ảnh hưởng tới quá trình sinh nở.

Ngoài ra, em bé được sinh ra chủ yếu dựa vào sự co bóp tử cung của mẹ, quá trình này diễn ra khiến mẹ mất rất nhiều sức lực. Vì vậy trước khi sinh, mẹ bầu cần được ăn uống, nghỉ ngơi điều độ để cải thiện sức khỏe. Tuyệt đối không chủ quan, xem nhẹ mà phạm phải những đại kỵ khi mang thai.

Vội vàng quá mức

Dĩ nhiên mẹ bầu nào cũng mong ngóng để nhanh chóng được gặp bé con. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tâm lý vội vàng dẫn đến lo lắng, thậm chí nhiều mẹ còn sử dụng cả thuốc để kích thích sinh sớm. Điều này có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho thai nhi cũng là điều đại kỵ khi mang thai mà mẹ bầu cần nắm vững.

Không phải bất cứ mẹ bầu nào cũng sẽ sinh vào thời điểm đúng 9 tháng 10 ngày. Có rất nhiều mẹ có thể sinh trước hoặc sau thời điểm này, nhất là những mẹ sinh lần đầu. Tuy nhiên nếu đã quá 10 ngày vẫn chưa có dấu hiệu sinh, mẹ bầu nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám, tuyệt đối không tự ý sử dụng bất cứ sản phẩm nào khi chưa có chỉ định.

Những điều nên làm khi mang thai

Trong thời gian mang thai, người mẹ cần có một cơ thể và sức khỏe thật tốt để giúp trẻ phát triển. Tuy nhiên, việc bồi bổ quá đà cũng không cần thiết. Dưới đây là những điều nên làm khi mang thai mà mẹ bầu có thể tham khảo:

– Có thể bổ sung thêm một số loại vitamin tổng hợp cần thiết. Nếu mẹ cầu cần bổ sung thêm, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết cách bổ sung vitamin đúng và đủ.

– Duy trì chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và khoáng chất là cách tốt nhất giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

– Ngủ nhiều sẽ giúp cải thiện sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu cần đảm bảo ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm, có thể ngủ trưa bất kỳ khi nào và ngủ mỗi khi cảm thấy cơ thể bị mệt mỏi.

– Tập các bài vận động nhẹ nhàng, phù hợp sẽ giúp mẹ chống lại chứng đau lưng, đau cơ, mất ngủ, tăng cân quá mức. Đồng thời các bài tập thể chất cụng có thể giúp mẹ cải thiện các vấn đề tâm lý trong suốt thai kỳ. Mẹ bầu có thể tham gia các lớp yoga theo hướng dẫn để giúp cải thiện sức khỏe trong thời gian mang thai và sinh con dễ dàng hơn.

– Duy trì cân nặng hợp lý vì tăng cân quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

– Nếu có thể, mẹ bầu nên thực hiện đủ các bài kiểm tra và tầm soát trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

– Cố gắng giữ tinh thần thoải mái trong suốt quá trình mang thai.

Giai đoạn mang thai là hành trình kỳ diệu mà tất cả người mẹ đều phải trải qua. Nhưng khi em bé chào đời, có lẽ mẹ bầu nào cũng sẽ mang theo nhiều cảm xúc là lo lắng đan xen niềm vui. Dù với bất cứ tinh thần nào, Dr. Mommy mong các mẹ có nhiều sức khỏe và xinh đẹp trong suốt thai kỳ.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây, mẹ bầu sẽ có những thông tin chính xác nhất về cấm kỵ khi mang thai. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về liệu trình chăm sóc da và sản phẩm cho bà bầu trong thai kỳ, đừng ngần ngại liên hệ ngay hotline 0906.95.26.28 – 0906.943.438 để được tư vấn nhé!