Ông bà ta có câu “Cái răng mái tóc là góc con người”. Câu nói này áp dụng với hầu hết mọi người phụ nữ, kể cả mẹ bầu. Một mái tóc suôn mượt, óng ả sẽ làm điểm nhấn giúp mẹ bù lại được phần nào sự tự ti do những ảnh hưởng trong thời gian mang thai. Cùng Dr. Mommy điểm qua những cách chăm sóc tóc cho bà bầu dưới đây để luôn có một mái tóc khỏe mạnh suốt thai kỳ nhé.
Tóc của bà bầu có thay đổi khi mang thai không?
Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sẽ phải chịu ảnh hưởng do những biến đổi của nội tiết tố. Những thay đổi điển hình mà chúng ta có thể trông thấy bằng mắt thường là mọc mụn, tăng cân, sạm nám, rạn da,… Nhưng bù lại, những ảnh hưởng của nội tiết lại có thể giúp độ dày mái tóc người mẹ phát triển tốt hơn bao giờ hết.
Mỗi sợi tóc trên cơ thể đề phải trải qua những chu kỳ của sự chuyển tiếp và nghỉ ngơi, sau đó sẽ bắt đầu rụng. Vì vậy, mỗi ngày rụng tới 100 sợi tóc là điều bình thường. Tuy nhiên khi mang thai, nồng độ estrogen và androgen sẽ tăng thêm để giúp thai nhi phát triển; các hormone nội tiết này sẽ giúp cũng làm kéo dài giai đoạn tăng trưởng của tóc, dẫn đến việc ít tóc rụng ở phụ nữ mang thai. Thậm chí nhiều mẹ còn có cảm giác mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn khi chưa mang thai.
Tình trạng tóc khỏe và dày hơn sẽ kéo dài trong thời gian mang thai và thường sẽ kết thúc khoảng 6-9 tháng sau khi sinh hoặc lâu hơn. Việc cho con bú ở các mẹ bầu cũng sẽ là nguyên nhân khiến chu kỳ tăng trưởng tóc của mẹ quay lại bình thường. Lông trên cơ thể cũng sẽ mỏng ra và sáng lên. Quá trình chuyển đổi này còn gọi là telogen effluvium gây rụng tóc.
Vì sao nên chăm sóc tóc khi mang thai
Mái tóc và làn da là hai yếu tố quan trọng quyết định ngoại hình của người phụ nữ. Thế nhưng trong thời gian mang thai, làn da của mẹ sẽ gặp rất nhiều vấn đề như: mụn trứng cá, sạm nám, giãn tĩnh mạch,…. Những tình trạng này khi xuất hiện trong thai kỳ đều rất khó điều trị. Vì vậy việc sở hữu một mái tóc suôn mượt, óng ả cũng có thể giúp mẹ phần nào giảm được những áp lực và sự tự ti khi mang bầu.
Ngoài ra, tóc của người mẹ khi mang thai phần lớn đều rất dày và cứng. Điều này giúp mái tóc trông khỏe mạnh hơn, tuy nhiên cũng tương đối khó chăm sóc, bởi độ dày của tóc cũng rất dễ bị xơ rối, chẻ ngọn. Bên cạnh đó, thời gian tóc mẹ trông có vẻ dày và khỏe hơn chỉ tồn tại nhiều nhất trong 6-9 tháng sau sinh. Sau thời điểm này, tóc của mẹ sẽ trở về quỹ đạo bình thường hoặc thậm chí là còn gãy rụng hơn nhiều so với trước. Nếu mẹ bầu biết cách chăm sóc để mái tóc luôn khỏe mạnh, óng mượt trong suốt thời gian mang thai thì cũng có thể giảm bớt được những ảnh hưởng do quá trình telogen effluvium.
Cách chăm sóc tóc khi mang thai hiệu quả
Để giúp mái tóc luôn suôn mượt, óng ả trong thai kỳ. Mẹ bầu có thể áp dụng một số cách chăm sóc tóc cho bà bầu trong thai kỳ như:
Sử dụng các sản phẩm dầu gội, dầu xả phù hợp
Ngay khi bắt đầu mang thai, chị em cần kiểm tra kỹ càng các sản phẩm dầu gội, dầu xả thường sử dụng hàng ngày. Bởi một số thành phần trong các sản phẩm này có thể được khuyến cáo không nên dùng cho phụ nữ mang thai.
Thay vì sử dụng những loại dầu gội, dầu xả thông thường, mẹ bầu có thể thay bằng các sản phẩm có thành phần lành tính, an toàn như thiên nhiên hoặc hữu cơ để sử dụng. Các sản phẩm được sản xuất từ các thành phần có nguồn gốc an toàn sẽ không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé, đồng thời cũng giúp mái tóc mẹ óng mượt và khỏe mạnh hơn.
Về các sản phẩm hữu cơ, mẹ bầu có thể chọn sản phẩm chăm sóc tóc của nhà Mukti Organics. Đây là thương hiệu Mỹ phẩm cao cấp nội địa Úc, hiện đã được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam và được các bác sĩ da liễu khuyên dùng cho mẹ bầu và mẹ sau sinh.
– Dầu gội Mukti Botanique Shampoo: Dòng dầu gội hữu cơ được bào chế từ các thành phần lành tính như: Lá bạch quả, dưa leo và chanh sa mạc. Sản phẩm có khả năng phục hồi và giảm rụng đáng kể với mọi loại tóc; đồng thời các dưỡng chất từ sản phẩm còn có thể giúp tăng tuần hoàn máu, làm khỏe nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng hiệu quả.
– Dầu xả Mukti Botanique Conditioner: Tương tự như dầu gội, dầu xả Mukti Botanique Conditioner cũng có các nguyên liệu hữu cơ bản địa Úc như: Tinh chất chanh và dưa leo, thêm vào đó là sự kết hợp của chiết xuất từ tinh dầu argan hữu cơ, glycerin thực vật, cúc la mã và xu xi.
Đặc biệt, sản phẩm có khả năng loại bỏ những nhược điểm của các loại dầu xả thông thường, hoàn toàn an toàn với phụ nữ mang thai và đem lại hiệu quả vượt trội: cấp ẩm, giúp tóc khỏe mạnh, suôn mượt, cải thiện kết cấu sợi tóc và nuôi dưỡng lại những phần tóc đã bị hư tổn. Ngoài ra, sản phẩm còn là lựa chọn tuyệt vời để giúp tóc hồi phục lớp màng protein bảo vệ.
Hấp dầu nóng để chăm sóc tóc
Hấp dầu là phương pháp chăm sóc tóc phổ biến, cách này giúp tóc thoát khỏi tình trạng khô xơ, mất nước, cung cấp dinh dưỡng để tóc khỏe mạnh hơn. Nhờ đó, mái tóc được hấp dầu sẽ sớm thoát khỏi tình trạng khô xơ, chẻ ngọn,… mà dần trở nên bóng mượt và giàu sức sống.
Phương pháp này khá đơn giản và hầu như không nguy hại đến với thai nhi, chị em hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này để giúp tóc khỏe hơn. Tuy nhiên, mẹ nên chọn các sản phẩm có thành phần thiên nhiên được đảm bảo hoặc một số loại tinh dầu lành tính như: jojoba, hạnh nhân, oliu để sử dụng.
Ủ tóc bằng các thành phần thiên nhiên
Mật ong
Mật ong luôn là thành phần nổi tiếng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Bên cạnh đó, mật ong cũng là nguyên liệu tuyệt vời để giúp mái tóc luôn mềm mượt, chắc khỏe. Trong mật ong có nhiều thành phần chống oxy hóa, vậy nên nó có khả năng giúp chống oxy hóa da đầu và nang tóc rất tốt.
Bên cạnh đó, với những mẹ bầu sở hữu mái tóc tóc mỏng, thì mật ong sẽ chính là cứu tinh vì có chứa nhiều dưỡng chất có khả năng kích thích tóc mọc, thậm chí nó còn có tác dụng khử trùng rất tốt, hỗ trợ điều trị gàu, nấm, ngứa hiệu quả.
Để ủ tóc bằng mật ong, mẹ hãy trộn mật ong với nước rồi thoa thật đều lên tóc, lấy khăn ủ trong khoảng 30 phút rồi xả lại với nước sạch. Duy trì thực hiện thường xuyên để tóc khỏe mạnh hơn.
Bơ
Trong bơ có chứa nhiều protein và axit amin có tác dụng nuôi dưỡng da đầu và cung cấp độ ẩm. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều vitamin E và B có lợi cho việc chăm sóc tóc, kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn. Bơ đặc biệt phù hợp với những mẹ có mái tóc khô, dễ xơ rối.
Để thực hiện, mẹ hãy trộn một nửa quả bơ với dầu oliu, trứng gà hoặc mật ong để ủ tóc. Các thành phần dưỡng chất từ hỗn hợp này sẽ giúp mái tóc xơ rối bồng bềnh và bóng mượt hơn. Ngoài ra, sử dụng bơ để ủ tóc thường xuyên cũng sẽ giúp da đầu khỏe mạnh hơn, loại bỏ gàu và ngăn ngừa gàu quay trở lại.
Giấm
Khi thời tiết chuyển sang mùa hè cũng là lúc da đầu có xu hướng tiết nhiều dầu, tóc cũng bắt đầu bết hơn. Nếu gội đầu thường xuyên vẫn không cải thiện được, mẹ có thể trộn chung giấm với nước, massage da đầu trong vài phút sau đó gội lại bằng nước sạch.
Bằng phương pháp này, độ pH của da đầu sẽ được cân bằng một cách tự nhiên hơn, và đó cũng tăng hiệu quả bảo vệ da đầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Không những thế, giấm còn có khả năng chống viêm và kháng khuẩn rất tốt, điều này sẽ giúp trị gàu và giảm ngứa da đầu hiệu quả.
Trứng
Trứng gà là thành phần tuyệt vời dành cho tóc. Nếu tóc mẹ bị hư tổn, hãy sử dụng lòng trắng; còn trong trường hợp tóc dễ xơ gãy, mẹ hãy dùng lòng đỏ trứng để ủ trong vòng 30 phút. Protein, axit béo trong trứng có khả năng tái tạo, phục hồi hư tổn sẽ giúp tóc được kích thích phát triển, trở nên dày và suôn mượt hơn. Ngoài ra, protein trong trứng cũng giúp tóc mẹ bầu giảm hẳn tình trạng gãy rụng, chẻ ngọn và mềm mượt.
Bên cạnh đó, các thành phần Vitamin A, E, B, D trong trứng cũng là những dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp cân bằng độ ẩm và sự tiết dầu tự nhiên của tóc; bảo vệ tóc khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời; trị ngứa, trị nấm, trị gàu hiệu quả.
Tuy nhiên, ủ tóc bằng trứng gà có một nhược điểm là sẽ có mùi khó chịu dai dẳng trong một vài ngày. Vì vậy nếu mẹ bầu phải đi xa trong 1-2 ngày tới thì nên hạn chế ủ tóc bằng trứng gà nhé.
Bia
Tuy uống bia không tốt cho mẹ bầu, tuy nhiên bia có nhiều thành phần dinh dưỡng được đánh giá đem lại nhiều lợi ích giúp tóc bóng mượt, khỏe mạnh, đồng thời nhanh dài hơn.
Để thực hiện ủ tóc bằng bia, sau khi đã gội đầu mẹ bầu cần vắt sạch nước trên tóc. Tiếp đó sử dụng bia làm ướt đều tóc từ phần chân tóc lên đến ngọn tóc, sau đó dùng khăn để ủ trong 15-20 phút để các dưỡng chất trong bia có thể thấm vào và nuôi dưỡng tóc. Khi đã ủ xong hãy xả lại tóc với nước sạch và làm khô tóc như bình thường.
Hạn chế sử dụng nhiệt lên tóc
Mái tóc xơ rối và kém bóng khỏe là dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu nên tránh xa tác động nhiệt mạnh. Những tác động nhiệt từ máy sấy, máy uốn, máy duỗi tóc,… đều sẽ khiến mái tóc tổn thương nhiều hơn.
Thay vì làm khô tóc bằng các thiết bị máy sấy nóng, chị em có thể chọn chế độ sấy mát, sấy lạnh hoặc thấm tóc bằng khăn bông. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần hạn chế việc sử dụng các thiết bị uốn, duỗi để giảm khô và gãy rụng cho tóc.
Tránh xa các hóa chất
Không dùng các loại hóa chất là một trong những nguyên tắc đầu tiên mà mẹ cần lưu ý khi mang thai. Một phần để bảo vệ sự phát triển của bé yêu trước những tác hại không đáng có do hóa chất, cũng để tóc mẹ không bị xơ rối và dễ gãy rụng trong suốt quá trình mang thai.
Để làm đẹp an toàn, mẹ bầu có thể dùng lô cuốn nhẹ nhàng hoặc sử dụng các sản phẩm giữ nếp tóc có nguồn gốc tự nhiên như tinh dầu hoa bưởi, hoa cúc, trà xanh…
Sử dụng dầu dưỡng tóc sau khi gội đầu
Để duy trì mái tóc suôn mượt và óng ả, sau khi gội đầu mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng chuyên biệt dành cho mái tóc. Các sản phẩm dưỡng tóc sẽ giúp tóc mẹ dễ vài nếp, mượt mà, ngăn ngừa tình trạng xơ rối, gãy, chẻ ngọn. Tuy nhiên, mẹ nên chọn các dòng sản phẩm có thành phần tự nhiên để sử dụng, tuyệt đối không dùng những loại dầu dưỡng chứa những thành phần không phù hợp với bà bầu.
Cắt tóc ngắn
Trong trường hợp tóc mẹ quá yếu, dễ hư tổn và gãy rụng trong suốt thai kỳ, mẹ có thể cân nhắc đến giải pháp cắt tóc ngắn. Mái tóc gọn gàng không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn khi phải mang bụng bầu nặng nề, mà còn giúp nang tóc nhanh chóng phục hồi hơn.
Nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong
Ngoài những phương pháp trên, mẹ bầu có thể bảo vệ tóc từ bên trong bằng các cách chăm sóc tóc cho bà bầu như:
Cân bằng dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống
Trong thai kỳ, chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ, làn da và cả mái tóc. Nếu trẻ không được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng sẽ yếu hơn bình thường, làn da và mái tóc cũng sẽ không được khỏe mạnh khi mẹ thiếu dinh dưỡng. Vì vậy, mẹ bầu cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất để cải thiện sức khỏe, đồng thời cũng giúp mái tóc chắc khỏe hơn.
Bổ sung các vitamin tổng hợp
Các loại Vitamin tổng hợp không chỉ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con, mà cũng có tác dụng giúp tóc và móng khỏe hơn. Việc bổ sung các nhóm vitamin tổng hợp trong quá trình mang thai cũng giúp mái tóc khỏe khoắn và suôn mượt hơn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng mẹ bầu nên tham vấn ý kiến của bác sĩ về các loại vitamin cần thiết và liều lượng sử dụng phù hợp cho quá trình mang thai.
Chăm sóc tóc cho bà bầu cần lưu ý những gì
Bên cạnh cách chăm sóc tóc cho bà bầu nêu trên, mẹ bầu cần nắm thêm một số lưu ý sau để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh và nhanh chóng phục hồi hơn.
– Không tác động nhiệt lên tóc, hạn chế sử dụng các thiết bị tạo nhiệt như: máy sấy tóc chế độ nóng, máy uốn, ép,…
– Chọn đúng các sản phẩm dầu gội đầu, dầu xả an toàn với mẹ bầu. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm có chứa những thành phần có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ như: Silicone, PG hoặc PEGS, SLS và SLES, Parabens, Formaldehyde, Artificial dyes, các loại hương liệu,….
– Không tác động hóa chất lên mái tóc. Nếu bắt buộc phải sử dụng, mẹ bầu có thể sử dụng thuốc nhuộm bằng lá cây henna; tuy nhiên, nếu nhuộm cũng cần cách xa da đầu ít nhất 1cm để tránh những rủi ro không mong muốn.
– Khi gội đầu, hãy massage nhẹ nhàng bằng 10 đầu ngón tay, không dùng móng để cào vì có thể khiến da đầu tổn thương và gây ra nhiều gàu hơn.
– Đổi sang các loại lược có khoảng cách răng lớn và mềm để giảm gãy rụng cho tóc.
– Có thể sử dụng dầu dưỡng sau khi gội đầu, tuy nhiên cần phải đảm bảo các loại dầu dưỡng đảm bảo chất lượng và an toàn với mẹ bầu.
– Khi bụng mẹ quá to nên ra tiệm để gội, không ngồi xổm gội đầu có thể gây ảnh hưởng đến trẻ.
Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em có những cách chăm sóc tóc cho bà bầu an toàn và hiệu quả nhất trong thời kỳ mang thai. Nếu mẹ cần tư vấn thêm về các sản phẩm chăm sóc trong thời gian mang thai, hãy liên hệ ngay với Dr. Mommy qua hotline 0906.95.26.28 – 0906.943.438 để được giải đáp thắc mắc.